• Natures Own Natures propres aliments État Senior Citizens multivitamines et min...
    Cette formule a été considérablement améliorée. En bref les améliorations ont été apportées à#!!#Vitamines B, vitamine E, vitamine C, vitamine…
  • Natures Own Natures propres aliments État multivitamines & minérale-Euro formul...
    Les multivitamines & minérale#!!#Supplément propre nourriture État Euro formule multivitamines de la nature et minéraux a été notre Best-seller multi…
  • Natures Own Natures propres aliments État Euro or, 90 comprimés végétarien
    Euro or Multi#!!#La plus complète et un jour État alimentaire multivitamine et minéraux tablette jamais#!!#L’apport recommandé...
  • ELPUMPS Pompe à jet d'eau propre pour jardin - Inox - 1300 W ELPUMPS
    Fiche technique :  Avantages produit :  Pompage automatique de l'eau propre des puits ou réservoirs Approvisionnement en eau propre pour…
  • ELPUMPS Pompe à jet d'eau propre pour jardin - 2000 W ELPUMPS
    Fiche technique :  Avantages produit :  Pompage automatique de l'eau propre des puits ou réservoirs Approvisionnement en eau propre pour…
  • ELPUMPS Pompe à jet d'eau propre pour jardin - 800 W ELPUMPS
    Fiche technique :  Avantages produit :  Pompage automatique de l'eau propre des puits ou réservoirs Approvisionnement en eau propre pour…
  • ciseaux à pansement de Lister 18 cm
    Ciseaux à pansements
  • Lamazuna® Shampoing solide cheveux gras à la Listée Citronnée 55g Lamazuna® - C
    Shampoing solide cheveux gras à la Listée Citronnée 55g Lamazuna® - Fabriqué à partir d'ingrédients 100% naturelle, ce shampoing solides…
  • FORCALI Poele a gaz Exterieur CHAMPIGNON couleur grise forgeant, faible consommation,
    Jardin piscine Mobilier de jardin et jeux Chauffage d'extérieur Parasol chauffant FORCALI, CARACTÉRISTIQUES: - Poêles à gaz de haute durabilité,…
  • ATLANTIC Kit vmc hygrocosy hygroreglable basse consommation 412294 t3-t7 à piles
  • LEGRAND Lampe BAPI à LEDs 100 lumens IP55 IK08 consommation 1,8W avec batteries
  • Dille&Kamille Liste de chosesà faire, gris à motif de feuille de gingko
    Notez toutes vos courses ou votre planning de la journée avec style dans ce bloc-notes de choses à faire. *…
  • Dille&Kamille Liste de chosesà faire, jaune à motif de feuille de gingko
    Notez toutes vos courses ou votre planning de la journée avec style dans ce bloc-notes de choses à faire. *…
  • CHRselect Balai Propre - Manche Télescopique Jusqu'à 1300mm
    Trois en un : balaie, récure et lave. Manche extensible (750 - 1300 mm). Largeur de la tête : 300…
  • DELTA DORE RF 6620 RECEPTEUR X3D CONTACT ALIMENTE 16A SORTIE CABLEE DELTA DORE - 6050638
    Récepteur radio X3D contact alimente 16a sortie câblée pour commande de convecteur électrique en puissance
  • DELTA DORE RF 6630 RECEPTEUR X3D CONTACT ALIMENTE 16A SORTIE BORNIER DELTA DORE - 6050640
    Récepteur radio X3D contact alimente 16a sortie bornier pour commande de convecteur électrique en puissance
  • buttinette Ruban fronceur à 3 plis, largeur : 2,6 cm, longueur : 10 m, consommation tissu : 2,5:1
    buttinette Ruban fronceur à 3 plis, blanc, consommation tissu : 2,5:1, distance entre les plis : 8 cm, avec deux cordons…
  • buttinette Ruban fronceur à 3 plis, largeur : 5,0 cm, longueur : 10 m, consommation tissu : 2,5:1
    buttinette Ruban fronceur à 3 plis, blanc, consommation tissu : 2,5 :1, distance entre les plis : 8 cm, avec 2 cordons et…
  • buttinette Ruban fronceur à 3 plis, largeur : 2,6 cm, longueur : 10 m, consommation tissu : 2,0:1
    buttinette Ruban fronceur à 3 plis, consommation tissu : 2,0:1, distance entre les plis : 8 cm, avec deux cordons…
  • PROVOST Armoire vestiaire Industrie Propre à monter - 1 colonne
    Armoire vestiaire professionnel à monter conforme à la norme AFNOR D65-760. Armoire vestiaire industrie propre sans cloison. Dimensions : 300…
  • PHILIPS Suspensions Ecomoods à basse consommation 20 W - Philips 369171716
    Luminaire Eclairage d'intérieur Suspension, lustre et accessoires Suspension, lustre PHILIPS, Philips - 369171716 - Suspensions Ecomoods à basse consommation 20…
  • LEGRAND Lampe BAPI à LEDs 100 lumens IP55 IK08 consommation 1,8W avec batteries Ni Cd
    Luminaire Eclairage d'intérieur Eclairage professionnel Eclairage de sécurité LEGRAND, Franco de port pout toute commande supérieure à 200€. Lampe BAPI…
  • PEPéO Ventilateur à faible consommation Shift Pepeo GmbH 132201302_v1
    Luminaire Eclairage d'intérieur Ventilateur de plafond et éclairage Ventilateur de plafond PEPéO, Ventilateur sans lumière Ventilateur blanc Diamètre 132 cm…
  • Hansgrohe Raindance New - Douche de tête E 240 AIR EcoSmart 1 jet alimenté à partir du plafond 100 mm chromé - DESTOCKAGE (27383000)
    DESTOCKAGE ! Produit neuf et intact.Caractéristiques produit :douche de tête rectangulaire 251 x 151 mmcorps de matière métallique de haute…
  • ROCA Nexo Réservoir Aliment.Inferieure Compact Blanc - ROCA A341648000
    Découvrez le ROCA RESERVOIR NEXO :Nexo Réservoir Aliment.Inferieure Compact Blanc - ROCA A341648000
  • Hansgrohe Raindance New - Douche de tête E 240 AIR EcoSmart 1jet alimenté à partir du plafond 100 mm chromé (27383000)
    douche de tête rectangulaire 251 x 151 mmcorps de matière métallique de haute qualitéchromé plaque aérateurparticulièrement large douche de pluiela…
  • ROCA Spun Urinoir Sans Abattant Aliment.Encas.Arrière Blanc - ROCA A353147000
    Découvrez le ROCA URINOIR SPUN :Spun Urinoir Sans Abattant Aliment.Encas.Arrière Blanc - ROCA A353147000
  • Axor Support douchette alimenté pour flexibles à embout conique (36733000)
    Caractéristiques du produit : Matériel : raccordement métalliqueClapet anti-retour intégréEcrou : pour flexible de douche avec écrou conique des deux côtés
  • Axor Support douchette alimenté pour flexibles à embout conique (AXOR 36734000)
    Caractéristiques du produit : Matériel : raccordement métalliqueClapet anti-retour intégréEcrou : pour flexible de douche avec écrou conique des deux côtés
  • ROCA The Gap Réservoir.Aliment/Dessous L3/4,5 Blanc - ROCA A341473000
    Découvrez le ROCA RESERVOIR THE GAP :The Gap Réservoir.Aliment/Dessous L3/4,5 Blanc - ROCA A341473000
  • ROCA Hall Urinoir Avec Abattant Aliment.Encastrée Blanc - ROCA A35362E000
    Découvrez le ROCA URINOIR HALL :Hall Urinoir Avec Abattant Aliment.Encastrée Blanc - ROCA A35362E000
  • Dewalt Compresseur 16L mobile conçu pour alimenter deux cloueurs puissants à la fois Dewalt DPC16PS
    Compresseur 16L mobile conçu pour alimenter deux cloueurs puissants à la fois Dewalt référence DPC16PS .
  • ATLANTIC Kit vmc hygrocosy hygroreglable basse consommation 412294 t3-t7 à piles atlantic
    Plomberie sanitaire chauffage Traitement de l'air VMC simple flux VMC simple flux hygroréglable ATLANTIC, Kit pour T3 à T7 basse…
  • Catit Labyrinthe à aliments Catit Design Senses - 1 jouet
    Au moment du repas, vous pouvez désormais encourager le développement des capacités mentales et physiques de votre félin grâce au…
  • Catit Labyrinthe à aliments Catit Senses 2.0 - 1 labyrinthe à aliments
    Votre chat devra déplacer la nourriture dans le labyrinthe en glissant ses pattes dans les ouvertures latérales pour la faire…
  • 7931010 Royal Canin Vet Care Nutrition Chien Mature (+7ans) Moyen (11 à 25kg) Aliment Humide 400g
    Royal canin vet care nutrition chien mature(+7ans) moyen(11a25kg) aliment humide boite de 400g , est un aliment destiné aux chiens…
  • Ubiwizz Prise EnOcean 7 A avec mesure de la consommation - Ubiwizz
    Cette prise connectée permet d'allumer et d'éteindre n'importe quel appareil à distance. Son petit format et son design assurent une…
  • Sevi 1831 Dinette en bois 17 pièces 'Planche Aliments à Découper' Sevi 1831 - J
    Dinette en bois 17 pièces 'Planche Aliments à Découper' Sevi 1831 - Pour les petits cuisiniers, ou marchands, et pour jouer au grand…
  • Plantoys Dinette Aliments à couper Plantoys - Jouet en bois
    Jouet Dinette Aliments à couper Plantoys - pour imiter papa ou maman, apprendre à reconnaitre les aliments du quotidien... un jouet ludique…
  • nails inc. Le vernis à ongles  Huile super aliment Repair 14ml
    nails inc. Huile super aliment pour ongles Repair est une formule profondément hydratante qui travaille à maintenir les ongles et les…
  • ROCA Spun Urinoir Sans Abattant Aliment.Encas.Arrière Blanc - ROCA A353147000
    Plomberie sanitaire chauffage WC et accessoire WC Urinoir, Découvrez le ROCA URINOIR SPUN :Spun Urinoir Sans Abattant Aliment.Encas.Arrière Blanc -…
  • ROCA Hall Urinoir Avec Abattant Aliment.Encastrée Blanc - ROCA A35362E000
    Plomberie sanitaire chauffage WC et accessoire WC Urinoir, Découvrez le ROCA URINOIR HALL :Hall Urinoir Avec Abattant Aliment.Encastrée Blanc -…
  • vidaXL Four à pizza d'extérieur alimenté par charbon 2 pierres
    Préparez de délicieuses pizzas ou du pain avec ce four à charbon de bois autonome d'extérieur !
  • Natures Own Natures propres Fos-a-dophilus (prébiotique avec probiotiques vivan...
    FOS-a-dophilus#!!#FOS-a-dophilus est une formule 6-souche probiotique, parfaitement adaptée aux jeunes enfants et aux adultes de plus de 40 ans, pa...
  • PRANARÔM PRANAROM HUILE ESSENTIELLE BIO LISTEE CITRONNEE 10 ML
    Huile essentielle 100% Pure et naturelle Litsée citronée Litsea citrata Fruit Originaire des régions tropicales d'Asie, cet arbre toujours vert,…
  • Lineabeta Verre propre pour la douche
    Puliscivetro & nbsp. dans & nbsp. acier inoxydable poli avec poignée enduite de silicone pour une meilleure prise en main…
  • PRANARÔM PRANAROM HUILE ESSENTIELLE BIO LISTEE CITRONNEE 10 ML
    Huile essentielle 100% Pure et naturelle Litsée citronée Litsea citrata Fruit Originaire des régions tropicales d'Asie, cet arbre toujours vert,…
  • Atoutcontenant Armoire industrie propre démontable
    L'armoire industrie propre démontable est utilisée, en milieu professionnel, pour le rangement de vêtements et d'effets personnels et professionnels. La…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Sans marque Vestiaire Industrie Propre monobloc 2 colonnes 600 x 500 x 1800 mm Gris
    Vestiaire monobloc Eco. Comprend 2 colonnes deux portes et une étagère à crochet porte-manteaux et à tringle. Verrouillable par verrou…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Atoutcontenant Armoire industrie propre démontable
    L'armoire industrie propre démontable est utilisée, en milieu professionnel, pour le rangement de vêtements et d'effets personnels et professionnels. La…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Sans marque Vestiaire Industrie Propre monobloc 4 colonnes 1200 x 500 x 1800 mm Gris
    Vestiaire monobloc Eco. Comprend 4 colonnes 4 portes et une étagère à crochet porte-manteaux et à tringle. Verrouillable par verrou…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre modulable
    Alliez propreté et organisation grâce à ce vestiaire modulable 1 case. Ajoutez et enlevez un élément selon vos besoins, le…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Sans marque Vestiaire Industrie Propre monobloc 2 colonnes 600 x 500 x 1800 mm Bleu
    Vestiaire monobloc Eco. Comprend 2 colonnes deux portes et une étagère à crochet porte-manteaux et à tringle. Verrouillable par verrou…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre modulable
    Alliez propreté et organisation grâce à ce vestiaire modulable 1 case. Ajoutez et enlevez un élément selon vos besoins, le…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Sans marque Vestiaire Industrie Propre monobloc 4 colonnes 1200 x 500 x 1800 mm Bleu
    Vestiaire monobloc Eco. Comprend 4 colonnes 4 portes et une étagère à crochet porte-manteaux et à tringle. Verrouillable par verrou…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Atoutcontenant Armoire vestiaire industrie propre
    Conforme à la norme Afnor D 65-760, l'armoire industrie propre est utilisée pour le rangement de vêtements et d'effets personnels…
  • Dille&Kamille Liste de chosesà faire, brindille printanière
    Notez vos courses, pensées, projets ou plannings sur cette jolie liste de choses à faire. * Dimensions : 19,5 x…
  • COSLYS Gel Mains Hydroalcoolique - Propre Express 100ml
    Le Gel Mains Hydroalcoolique Coslys à l'huile essentielle de ravintsara bio est une solution hydroalcoolique pour la désinfection rapide des…
  • Sofinor Lavabo Inox AISI 304 Commande au Genou avec Distributeur de Savon Consommation d'Eau Faible
    Spécifications: Lave-Mains Inox AISI304, Clapet Anti-retour, livré avec un dosseret incliné à 30°, flexible de liaison, bec col de cygne,…
  • Sofinor Lave-Mains Inox AISI 304 Commande au Genou Consommation d'Eau Faible 460x380x(H)524mm
    Spécifications: Lave-Mains Inox AISI 304, Avec dosseret incliné à 30°, flexible de liaison, siphon, bec col de cygne, raccord EC/EF…
  • Sofinor Lave-Mains Inox AISI 304 Commande au Genou Consommation d'Eau Faible 384x353x(H)524mm
    Spécifications: Inox AISI 304L, Avec dosseret incliné à 30°, flexible de liaison, siphon, bec col de cygne, raccord EC/EF en…
  • Mr propre Nettoyant vitres Mr Proper – Spray 750 ml
    Pour faire briller vos surfaces vitrées ! Permet de nettoyer les surfaces vitrées. #br/#Essuyer avec un chiffon sec et prore.#br/#Sèche…
  • Trece Piège Trécé Squeeze & Snap - Anti mouche - propre et rapide
    Trécé Squeeze & Snap est un piège à mouches peut être utilisé dans tous les endroits où la présence de…
  • ELV Electrovanne basse consommation Bronze 1/2"
    Plomberie sanitaire chauffage Chauffage et climatisation Équipement de chauffage central Bloc gaz et électrovanne de chaudière ELV, Électrovanne normalement fermée…
  • ELV Electrovanne basse consommation Bronze 3/4"
    Plomberie sanitaire chauffage Chauffage et climatisation Équipement de chauffage central Bloc gaz et électrovanne de chaudière ELV, Électrovanne normalement fermée…
  • Cani-Performance Aliment complémentaire pour chien chondroprotecteur 500 g
    L'aliment complémentaire pour chien Articulations et Arthrose est élaboré à partir d'un mélange de plantes et d'une friandise au canard…
  • Sofcanis Aliment complémentaire chien et chat Sofcanis Omega 3 boîtes 120 comprimés
    Le complément alimentaire chien et chat Sofcanis Omega est enrichi en acides gras polyinsaturés oméga 3 connu pour ses propriétés…
  • Set de 3 protections pour aliments
    Ce set de 3 protections pour aliments va vous permettre de pouvoir conserver vos aliments frais et en particulier vos…
  • Ribimex Pistolet d'arrosage et indicateur de consommation
    Caractéristiques :Pistolet : 4 jetscadran indicateur de consommationéquipé d'un raccord rapide pour une connexion simplifiée à votre tuyau d'arrosage.Fonctionne avec…
  • Promac - Pompe pour eau propre 0,45kW 230V 13200L/h - F1_50M
    Jardin piscine Matériel d'arrosage et récupérateurs d'eau de pluie Pompe, vide-cave Pompe immergée PROMAC, Ce produit est habituellement livré en…
  • ALDES Kit complet gaines et vmc aldes easyhome hygro premium mw basse consommation
    Plomberie sanitaire chauffage Traitement de l'air VMC simple flux VMC simple flux hygroréglable ALDES, Ce kit de ventilation EASYHOME hygro…
  • ATLANTIC Kit complet gaines et vmc hygrocosy 412294 très basse consommation t3-t7
    Plomberie sanitaire chauffage Traitement de l'air VMC simple flux VMC simple flux hygroréglable ATLANTIC, Kit pour T3 à T7 basse…
  • Hank Prise ON/OFF Z-Wave+ avec mesure de consommation et sorties USB - HANK
    La prise commandée ZWave+ permet de contrôler l'allumage et la coupure de vos appareils avec une puissance maximale de 2300W.Elle…
  • DMP Electronics Robinet éléctronique mural moderne alimenté par batterie Unomix Dmp
    Robinet éléctronique mural moderne alimenté par batterie Unomix par Dmp Uno est le robinet électronique adapté à tous types de…
  • DMP Electronics Robinet éléctronique moderne alimenté par batterie Billotap Dmp
    Robinet éléctronique de design moderne alimenté par batterie Billotap Dmp Billo est un robinet électronique à bec fixe adapté à…
  • DMP Electronics Dmp Class20 robinet automatique alimenté par batterie avec photocellule
    Robinet automatique moderne alimenté par batterie Class Metal 20 Dmp Avec ses capteurs à trois photocellules, Class Métal est un…
  • DMP Electronics Robinet éléctronique mural, alimenté par batterie Miniunomix Dmp
    Robinet éléctronique mural de design, alimenté par batterie Miniunomix Dmp Un vrai bijou de technologie doit être facile à utiliser…
  • DMP Electronics Robinet éléctronique avec photocellule alimenté par batterie Centomix
    Robinet éléctronique avec photocellule alimenté par batterie Centomix Dmp Cento Tap est un robinet qui surprend par sa ligne robuste…
  • DMP Electronics Robinet éléctronique encastrable alimenté par batterie Quadromix T Dmp
    Robinet éléctronique encastrable alimenté par batterie Quadromix T par Dmp S'inspirant des principes de design classique, Quadro T a été…
  • DMP Electronics Robinet automatique moderne alimenté par batterie Class Metal 20 Dmp
    Robinet automatique moderne alimenté par batterie Class Metal 20 Dmp Avec ses capteurs à trois photocellules, Class Métal est un…
  • Montessori S'amuser Autrement Jeu d'association les Aliments - Dès 3 ans
    Jeu d'association : d'où viennent les aliments. Ce jeu permet à l'enfant d'apprendre à classer les aliments en fonction de…
  • 3518153 Purina Veterinary Diet Chien NF (kidney function) aliment humide 400g
    Les croquettes Purina Veterinary Diet Chien NF (kidney function) sont spécialement formulées pour les chiens souffrant d'insuffisance rénale chronique, de…
  • 1865080 Twydil Protect Plus Aliment Complementaire Musculaire Chevaux Poudre Orale 10 sachets de 60g
    Twydil Protect Plus Aliment Complementaire Musculaire Chevaux Poudre Orale renforce la protection musculaire, aide les chevaux sujets aux raideurs, vise à restaurer…
  • POUSSE POUSSE Déshydrateur d’Aliments 6 plateaux Daisy
    Déshydrateur d’Aliments 6 plateaux Daisy Excellent rapport qualité/prix pour le Déshydrateur d’Aliments DAISY : il sèche les aliments à basse…
  • 7900261 Royal Canin Veterinary Diet Hepatic Chien Aliment Humide 12x200g
    Royal Canin Veterinary Diet Hepatic Chien Aliment Humide est un aliment humide pour chiens souffrants de troubles hépatiques (ou des…
  • 7900169 Royal Canin Veterinary Diet Chien Mobility c2p+ boite de 400g d'Aliment Humide
    L'Aliment humide royal canin veterinary diet chien mobility c2p+  est spécialement formulé pour répondre aux besoins des chiens pour améliorer leur mobilités et…
  • 7900076 Royal Canin Veterinary Diet Chien Renal Special Aliment Humide 410g
    Leroyal canin veterinary diet chien renal special  est un aliment pour chien adulte indiqué en cas d'insuffisance rénale chronique, d'urolithiase (calculs…
  • Lukullus 6x800g Junior volaille gibier Lukullus - Aliment pour Chien
    Les boîtes pour chiot Lukullus Junior constituent un aliment complet pour chiots et jeunes chiens, associant protéines animales, ingrédients végétaux…
  • AniBio BARF Complex - Aliment complémentaire pour chiens et chats 420 g - AniBio
    Description : BARF Complex du laboratoire  Anibio est un complément alimentaire  pour chiens et chats qui fournit à l'animal l'ensemble des vitamines et…
  • 7650204 Oxbow Critical Care Fine Grind Aliment Convalescence Petit Herbivore Poudre Soluble sachet de 100g
    oxbow critical care fine grind aliment convalescence petit herbivore poudre soluble sachet de 100g est conçu pour être utilisé avec…
  • 1865037 Twydil Vigorade Aliment Complementaire Prep Competition Chevaux Poudre Orale 10 sachets 50g
    Twydil Vigorade Aliment Complementaire Prep Competition Chevaux Poudre Orale aide à la préparation finale du cheval de course. Ce produit est…
  • POUSSE POUSSE Déshydrateur d’Aliments DAISY Pro 100 % inox (Pousse Pousse)
    Déshydrateur d’Aliments DAISY Pro 100 % inox (Pousse Pousse) Le déshydrateur d’aliments DAISY Professionnel sèche les aliments à basse température…

Manger propre est beaucoup plus facile lorsque vos armoires, votre réfrigérateur et votre congélateur sont remplis d’aliments sains et propres. Lorsque vous mangez propre, les aliments entiers comme les fruits et les légumes sont des choix évidents. Les aliments peu transformés dont la liste d’ingrédients est courte peuvent également faire partie d’un régime alimentaire propre. Choisissez des aliments contenant des ingrédients sains comme des grains entiers et des matières grasses saines ainsi que des aliments faibles en sucre et en sel ajoutés. De l’allée des fruits et légumes au comptoir des viandes, des desserts aux boissons, vous vous demandez peut-être quels aliments manger quand vous mangez propre. Voici quelques conseils pour vous aider à remplir votre cuisine d’aliments qui vous aideront à manger propre.

Vous êtes nouveau dans le domaine de l’alimentation propre ? Lisez nos conseils pour manger sainement.

Les fruits sont presque toujours un choix propre. Certaines personnes s’inquiètent de la teneur en sucre des fruits, mais les fruits sont pleins de vitamines, de minéraux et de fibres. Les experts en santé ne s’inquiètent pas des sucres naturels en grande partie parce qu’il est difficile d’en faire trop et que vous obtenez des nutriments bénéfiques. Vous voudrez vérifier les étiquettes pour les sucres ajoutés dans les fruits en conserve et les fruits secs.

Le jus de fruit peut aussi compter dans l’apport quotidien recommandé en fruits – assurez-vous simplement qu’il s’agit de jus à 100 %. Même les jus de fruits purs à 100 % ne contiennent pas les fibres bénéfiques que l’on trouve dans les fruits entiers, alors vous voudrez peut-être limiter votre consommation.

Fruits propres à choisir :

– Fruits frais

– Fruits en conserve sans sucre ajouté

– Fruits congelés sans sucre ajouté

– Fruits séchés sans sucre ajouté

– 100% jus de fruits

Légumes

Les légumes devraient être les éléments constitutifs de vos repas propres parce qu’ils sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres. Les légumes congelés et en conserve sont également bons pour la santé, mais choisissez ceux qui n’ont pas de sauce et assurez-vous de lire l’étiquette, car même les aliments qui ont l’air simples peuvent avoir ajouté du sel. Il y a des tonnes de façons pratiques de manger vos légumes, lorsque vous manquez de temps pour vous préparer. Les supermarchés offrent une variété de légumes prédécoupés et même des nouilles de légumes pré-spiralisées (en plus, il y a toujours des légumes congelés). Nous sommes tous en faveur des raccourcis qui facilitent l’entrée des légumes dans votre régime alimentaire, mais attention aux croustilles de légumes et aux pâtes végétariennes qui ne contiennent peut-être qu’un soupçon de poussière végétale, plutôt qu’une portion complète de légumes.

Légumes propres :

– Tout légume frais

– Légumes surgelés sans sauce ni sel ajouté

– Légumes en conserve sans sauce ni sel ajouté

Grains entiers

Les grains entiers sont les glucides sains et bons pour la santé qui fournissent les fibres et la nutrition. Les grains entiers, comme le riz brun, le quinoa, l’orge, l’avoine, le farro ou le millet, sont relativement peu transformés et ne contiennent qu’un ingrédient. Ils sont aussi propres que possible. Quand il s’agit d’autres produits à grains entiers, recherchez des versions à grains entiers de pâtes, de pâte à pizza réfrigérée, de pain et de muffins anglais (assurez-vous simplement que la farine de blé entier est le premier ingrédient et qu’il n’y a aucun sucre dans la liste des ingrédients). Même le maïs soufflé est un grain entier : achetez les grains et mettez-les sur le feu ou dans un souffleur à air pour une collation propre qui ne contient pas les additifs et les calories beurrées que vous trouverez dans les sacs à micro-ondes.

Céréales entières propres :

– Grains à ingrédient unique, tels que farro, millet, avoine, orge, quinoa, riz brun, etc.

– Pâtes de blé entier

– Maïs soufflé

– Pain aux grains entiers germés et muffins anglais (sans sucre ajouté)

– Pâte à pizza de blé entier

Produits laitiers

Choisissez du yogourt nature (ordinaire ou grec) plutôt que des yogourts à la vanille et aux fruits, qui sont riches en sucre ajouté, pour nettoyer votre alimentation. Les produits laitiers, comme le fromage et le lait, peuvent faire double emploi : les manger seuls ou les utiliser comme ingrédients dans des versions plus propres d’aliments faits maison, comme la pizza et les macaronis au fromage. Vous optez pour des alternatives non laitières, comme le lait de soja, de coco et d’amande ? Recherchez les variétés non sucrées pour éviter les sucres ajoutés. De plus, vérifiez les produits laitiers allégés et faibles en gras pour vous assurer qu’ils ne contiennent pas de matières de charge ou d’ingrédients bizarres (certains le sont, d’autres ne le sont pas). Une laiterie de lait entier nature est un choix propre.

  • 3100176 Biofood Chien Aliment Complet Agneau 7 x 90g
    Description :Biofood Chien Aliment Complet Agneau c'est un sachet contenant 7 portions de 90 grammes de pâtée pour chiens. Cette…